くぐって支えて体幹強化！



くぐって支えて体幹強化！

くぐる方は、ほふく前進のように上肢と下肢を連動させないとうまく前進できないため、身体の操作性や連動性のアップ⤴️に有効です☝️

腕だけで進もうとしたり、お尻が上がってしまうようなエラーもあり、意外と難しい動作でもあります。

また、ブリッジで支える方は、身体を大きく伸展するため脊柱、股関節、肩関節周辺の柔軟性が必要になりますし、くぐるお友達が全員終わるまで終わらないため筋持久力のトレーニングにもなりますよね🙆🏻‍♂️

何より、皆んなで行うためゲーム感覚もあり、子どもたちが楽しんで取り組んでくれるのが一番です😊！

是非チャレンジしてみてください^ ^

☑️ご体験・ご見学、随時募集中です！(要予約)

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